Willkommen

Lebendigkeit
Gesundheit
Intuition

"Leben kreieren, bis das Leben wieder leicht ist."

Schön, dass du da bist!

Ich bin Simone Arnold, innerwise Coach und Mentorin, Pflegefachfrau und Bewegungsbegleiterin im Bereich Yoga, Meditation und Tanz.

Mit Herz, Intuition und fundiertem Wissen begleite ich dich dabei, dein Leben wieder in Einklang zu bringen.

Ich verbinde innerwise, körpertherapeutische Ansätze sowie meine langjährige Erfahrung aus der Pflege, um dich ganzheitlich zu unterstützen: auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

Ich erlebe immer wieder, dass echte Veränderung und Lebendigkeit dort entstehen, wo Beziehung wieder in Balance ist: zu anderen Menschen, zur Welt und vor allem zu dir selbst.

Mit feinfühliger Wahrnehmung und einem klaren Blick für das, was sich zeigen möchte, begleite ich dich dabei, alte Muster zu lösen, Grenzen liebevoll zu setzen und dein volles Potenzial zu leben.

Angebot

"You can always begin again." Sharon Salzberg

Coaching & energetische Arbeit

Gemeinsam erforschen wir Beziehungsräume

Partnerschaft: Frei sein & bleiben.

Freundschaft: Ab wann wird's toxisch?

Zu dir selbst: An-erkenne ich mich?

Familie als System: Wer re-agiert wie?

Arbeitsumfeld: Werde ich gesehen?

Tod & Abschied: Beziehungsraum auflösen.

Ahnen-Themen: Geschenke annehmen.

Hof- & Haustiere: Was spiegeln sie mir?

Melde dich hier für ein telefonisches Kennenlerngespräch, unverbindlich und kostenlos.

Kursangebot

Entdecke Werkzeuge, um Begegnungen bewusster zu gestalten, klare Grenzen zu setzen und aus deiner eigenen Mitte heraus zu handeln

Neue Kurse Herbst 2026 jetzt entdecken.

Sind diese Kurse etwas für mich?

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Yoga & Meditation

The Sound of Yin Summer Edition

18. September 20:00-21:00
Tribschenbadi Luzern

Flyer Anmeldung

Rise Up & Moonrise Yoga

12.-16. Oktober 06:00-07:00 Online Hatha

23.-27. November 20:30-21:30 Online Yin

Anmeldung via PN

Praxisräumlichkeit

Hier findest du Raum für eine bewusste Begegnung mit dir selbst.

Hirtenhofstrasse 58, Luzern

Über Mich

Ich liebe es mein Leben zu kreieren, Tag für Tag.

Die Verantwortung für meine Tun zu übernehmen führt mich immer wieder zu meiner natürlichen Lebendigkeit, stärkt meine Intuition und lässt mich mein Leben gesund und sinnerfüllt gestalten.

mehr erfahren

Leben kreieren bedeutet für mich

sich jeden Tag die Freiheit zu nehmen, neu entscheiden zu können.
den Mut zu haben, die eigene Meinung immer wieder ändern zu dürfen.

Leben kreieren heisst für mich, sich am Potenzial und der Erfüllung auszurichten, egal in welchem Alter.

Leben kreieren darf dir ermöglichen, dass du

gerne in die Schule gehst.
dich im System zurechtfindest.
dich von der Gesellschaft akzeptiert fühlst, ob mit oder ohne Kinderglück.
den Mut hast, dich beruflich neu auszurichten.
dich getraust dich frisch zu verlieben.
dich am Potenzial jeder Situation orientierst.
dir erlaubst, mit siebzig noch verrückte Lebensträume zu erfüllen.
sagen kannst, ich hab mehr erlebt, als ich mir je hätte denken können.in Frieden deine Augen schliessen kannst.

Leben kreieren bedeutet für mich, dass das Alter keine Rolle spielt und du dir jederzeit alles erlauben darfst.

Leben kreieren heisst für mich präsent und mutig zu sein.

Im Hier, im Jetzt und im Selbst.

Leben kreieren, jetzt. Wann sonst?

Lebendigkeit

Dinge die du tun sollst, wenn du deine Lebendigkeit bremsen möchtest.

Oder eben nicht. ✌️

LEBENDIGKEIT
INTUITION
GESUNDHEIT

inner Yoga

Du brauchst nichts, weil du bist.

LEBENSCOACH

Was, wenn dein Thema nicht das Problem ist, sondern der Blick darauf? 👀

Mal eine andere Perspektive.
Mal einen neuen Zusammenhang entdecken.
Mal über den Tellerrand schauen.

Nicht alles muss komplizierter werden.
Manchmal braucht es einfach einen anderen Blickwinkel.

✨ Lebenscoach – das Spiel
Eine Begegnung mit dem Leben.

📅 19. September 2026
📅 21. November 2026
📅 23. Januar 2027
⏰ 09:00–17:00 Uhr
📍 Luzern / Horw, Biregghof

Lust auf Perspektivwechsel & Abrakadabra? ✨

Savasana – Leichnamhaltung

Die Haltung symbolisiert nicht den Tod im wörtlichen Sinn, sondern vollständiges Loslassen.

Der Körper ruht.
Nichts muss getan, gehalten oder erreicht werden.

Yoga:
Du musst dich für mich nicht halbtot auf den Boden legen,
um dann im Kopf deine To-do-Liste durchzugehen.

inner Yoga:
Ich wünsche mir, dass du Savasana nicht nur auf der Matte kannst.

Im Zug.
Im Stau.
Mitten im Chaos.
Mitten im Leben.

Einfach SEIN.

Nicht weil gerade alles ruhig ist.
Sondern weil es das nicht ist.

Mehr Gesundheit wünsche ich mir…

Für dich & mich.

Gesundheit ist für mich mehr als „nichts zu haben“.

Es geht darum, zu merken, was mir guttut, was mir Energie gibt und was eben nicht.

Und manchmal auch ehrlich zu fragen:

Bin ich noch bei mir?

Und wenn nicht:
Was möchte ich verändern?

INTUITION
GESUNDHEIT
LEBENDIGKEIT
INTUITIVE DIAGNOSTIK
INTUITIVE GESUNDUNG

inner Yoga

Manchmal ist Alkohol ok. Manchmal nicht.
Manchmal ist Fleisch ok. Manchmal nicht.
Manchmal ist Zucker ok. Manchmal nicht.
Manchmal ist Kaffee ok. Manchmal nicht.
….

inner Yoga ist keine Gebrauchsanweisung wie du zu leben hast.

inner Yoga bringt dich zurück zu deinen Bedürfnissen.

Was nährt mich?
Was tut mir gut?
Was passt zu mir?

Ich ändere gerne meine Meinung.

Weil ich mich ver-ändere, weil ich lebendig bin.

INTUITION
LEBENDIGKEIT
GESUNDHEIT

Mehr Lebendigkeit wünsche ich mir…

Für dich & mich.

🔥 Die meisten Menschen fürchten nicht den Tod, sondern ein Leben, in dem sie nie wirklich gelebt haben.

Wo ist sie hin, deine Lebendigkeit?

inner Yoga

🔥 Zeit für das Ursprüngliche.

Weniger spirituelle Fassade.
Mehr echtes Leben.

➡️ inner Yoga RISE UP
12.–16. Oktober | 06:00–07:00

➡️ inner Yoga MOONRISE
23.–27. November | 20:30–21:30

No fancy yoga pants.
No fancy yoga studio.
Just you, me & some Abrakadabra.

Mehr Intuition wünsch ich mir…

Für dich & mich.

Nach 15 Jahren Pflege im Spital habe ich genug gesehen.

Genug davon, Symptome immer wieder zu behandeln, ohne zu fragen:

Was steckt eigentlich dahinter?

Ich habe mich deshalb für einen ganzheitlicheren Weg entschieden. 🌱

Heute verbinde ich meine Erfahrung aus der Pflege mit Coaching, Innerwise und Yoga.

Nicht nur das Symptom anschauen.
Sondern den Menschen als Ganzes.
Zusammenhänge erkennen.
Fragen stellen.
Und dort hinschauen, wo die eigentliche Veränderung beginnen kann.

❤️ Und genau das liebe ich an meiner Arbeit:

Nicht einfach etwas „wegmachen“.
Sondern an die Wurzel schauen.

Von der Symptombehandlung zur ganzheitlichen Begleitung.
Von „Was fehlt dir?“ zu „Was möchte dir dein System zeigen?“ 🌱

Lebendigkeit. Gesundheit. Intuition.

Drei Dinge, die ich nicht nur für mich wünsche.

Sondern die ich in möglichst vielen Menschen wieder zum Leben erwecken möchte.

Denn vielleicht ist Gesundheit nicht nur die Frage,
ob wir funktionieren.

Vielleicht ist die wichtigere Frage:

Wie lebendig fühlst du dich eigentlich?

Malasana – Yoga Squat

Hingabe. 🌱
Erdung.
Tiefes Loslassen.

Auf und neben der Matte.

Manchmal bedeutet Malasana nicht nur, tiefer in die Haltung zu sinken, sondern der Natur auf Augenhöhe zu begegnen.

Beziehung zu dir selbst

🪞 Erkenne ich mich noch oder habe ich mich irgendwo auf dem Weg verloren?

🧭 Bin ich wirklich auf meinem Weg oder gibt es diesen einen Weg überhaupt?

💭 Warum fühle ich mich manchmal so leer und was hat dieses Gefühl mit der Beziehung zu mir selbst zu tun?

🤍 Gemeinsam schauen wir hin.
Ehrlich. Tief. Ohne fertige Antworten.

🌱 Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du wieder anfängst, dir selbst zuzuhören.

Inner Yoga

🧘‍♀️ Früher hab ich gedacht, Yoga bewegt nur den Körper.

💭 Heute weiss ich: InnerYoga bewegt so viel mehr.

💭 Gedanken
❤️ Emotionen
⚡ Energien
🧩 Strukturen
🫶 Unbewusstes
🫀 Seelisches
🧪 Hormone
🔄 Rhythmen

…und all das, was sich manchmal nicht einmal in Worte fassen lässt.

🧍‍♀️ Unser Körper ist die grobstoffliche Ebene, vielleicht nur 1 % von dem, was uns ausmacht.

〰️ Der Rest? Feinstofflich. Unsichtbar. Spürbar.

🧘‍♀️ Genau dort beginnt für mich InnerYoga.

➡️ Nicht nur den Körper bewegen.
Dich bewegen. Von innen nach aussen.

Du bist was du trägst!

🌈 Hast du gewusst, dass Farben deine Energie beeinflussen können?

🤍🖤Du bist, was du trägst.
Oder zumindest: Du fühlst dich oft so.

Vielleicht ist die Frage gar nicht:
🪞 „Was steht mir?“
Sondern:
🔥 „Wie möchte ich mich heute fühlen?“

🐦‍🔥Zieh an, was deine Energie unterstützt.
Nicht, was von dir erwartet wird.

THE SOUND OF YIN AM SEE

Manchmal braucht es nicht mehr Bewegung, sondern weniger.
Weniger tun. Weniger festhalten. Mehr wahrnehmen. 🤍

Am 18. September von 20:00–21:00 Uhr tauchen wir in der Tribschenbadi Luzern gemeinsam in eine sanfte Yin-Yoga-Session ein.

🧘‍♀️ Langsame, achtsame Asanas
🎶 Live-Mantras
🔔 Klangschalen
🌊 Naturklänge & See-Atmosphäre
✨ Raum zum Loslassen, Auftanken & Aufblühen

Eine Stunde nur für dich.
Zum Ankommen. Durchatmen. Loslassen.
Und vielleicht genau dort wieder aufzublühen, wo du gerade bist. 🌱

📍 Tribschenbadi Luzern
📅 18. September
⏰ 20:00–21:00 Uhr

Komm, wie du bist. Der Rest darf für eine Stunde einfach sein. 🤍

Was ist schon normal?

Vielleicht ist „normal“ einfach das, was wir so oft gesehen haben, dass wir aufgehört haben, es zu hinterfragen.

Wenn du realisierst, dass dein Normal nicht mein Normal ist, ist das doch eigentlich der Freipass:

✨ anders zu sein.
🔥 verrückt zu sein.
🦄 deinen eigenen Weg zu gehen.
💥 und aufzuhören, dich passend zu machen.

Denn vielleicht ist das Verrückteste überhaupt, ein Leben zu leben, das gar nicht deins ist.

Also: Was ist dein „normal“ – und wer hat eigentlich gesagt, dass es das sein muss?

Chömmer öber s‘Läbe rede? 🤔

Stell dir vor, dein Leben würde dir für einen Tag gegenübersitzen…

❓Welche Frage würdest du ihm stellen?

🫣 Und wärst du bereit, die Antwort wirklich zu hören?

🪞 “Lebenscoach – Das Spiel” ist mehr als ein Spiel. Es ist eine Begegnung mit dir selbst. Mit dem, was dich bewegt, was dich zurückhält und mit dem, was bereits in dir steckt.

➡️ An diesem Tag darfst du erkennen, was bisher unbewusst dein Leben gelenkt hat und neue Entscheidungen treffen.

💛 Vielleicht entdeckst du:
• warum sich gewisse Muster immer wiederholen.
• welche Glaubenssätze dich klein halten.
• wie viel Kraft bereits in dir steckt.
• dass Veränderung leichter sein darf, als du glaubst.

➡️ Es braucht keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.

📅 19. September 2026
📅 21. November 2026
📅 23. Januar 2027
(einzeln buchbar / die Tage sind unabhängig voneinander)

🕘 Jeweils Samstag | 09:00–17:00 Uhr

📍 Biregghof, Luzern/Horw

Vielleicht ist es kein Zufall, dass du diesen Beitrag gerade liest.

Schreib mir eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest oder noch Fragen hast. Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 💫

Kapalabhati – Feueratmung

Inner Yoga beginnt dort, wo die Übung aufhört.

🔥 Früher dachte ich, Yoga hilft mir, meinen Körper zu verändern.
Heute weiss ich: Yoga hilft mir, meinen Körper zu spüren.

Kapalabhati, die Feueratmung, ist eine kraftvolle Atemtechnik, bei der die Ausatmung aktiv und die Einatmung passiv geschieht.

✨ kann die Atemmuskulatur aktivieren
✨ bringt Energie und Wachheit
✨ kann die Körpermitte stimulieren
✨ unterstützt die Konzentration
✨ kann sich klärend und belebend anfühlen

Inner Yoga verändert nicht meinen Körper, damit ich ihn lieben kann.
Yoga verändert meine Beziehung zu meinem Körper. 🧘‍♀️❤️

Empathie & Feinfühligkeit

🧠 Früher haben mich die Gefühle anderer ungefiltert eingenommen.

Heute nehme ich sie wahr und entscheide selbst, was davon überhaupt meins ist. 😉

Was früher Überforderung war, ist heute meine Superkraft.

Ich spüre, was zwischen den Zeilen passiert.
Ich merke, wenn Worte und Energie nicht zusammenpassen.
Und ich stelle die Fragen, die vielleicht lieber unausgesprochen geblieben wären. 😏

✨ Feinfühligkeit ist kein Problem, das du lösen musst.
Vielleicht ist sie eine Fähigkeit, die du lernen darfst zu nutzen.

Leben kreieren bedeutet für mich auch:
Nicht weniger fühlen.
Sondern bewusster entscheiden, was ich mit dem, was ich fühle, mache.

Und genau das darfst du bei mir im Coaching lernen. 💛

Stell dir vor, dein Leben würde dir für einen Tag gegenübersitzen…

❓Welche Frage würdest du ihm stellen?

🫣 Und wärst du bereit, die Antwort wirklich zu hören?

🪞 “Lebenscoach – Das Spiel” ist mehr als ein Spiel. Es ist eine Begegnung mit dir selbst. Mit dem, was dich bewegt, was dich zurückhält und mit dem, was bereits in dir steckt.

➡️ An diesem Tag darfst du erkennen, was bisher unbewusst dein Leben gelenkt hat und neue Entscheidungen treffen.

💛 Vielleicht entdeckst du:
• warum sich gewisse Muster immer wiederholen.
• welche Glaubenssätze dich klein halten.
• wie viel Kraft bereits in dir steckt.
• dass Veränderung leichter sein darf, als du glaubst.

➡️ Es braucht keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.

📅 19. September 2026
📅 21. November 2026
📅 23. Januar 2027

🕘 Jeweils Samstag | 09:00–17:00 Uhr

📍 Biregghof, Luzern/Horw

Vielleicht ist es kein Zufall, dass du diesen Beitrag gerade liest.

Schreib mir eine Nachricht, wenn du dabei sein möchtest oder noch Fragen hast. Ich freue mich auf die Begegnung mit dir. 💫

Start your day right!

💥 Starte deinen Tag mit Klarheit, Energie und innerer Balance.

Online inner Yoga
📅 10.–14. August
🕕 06:00–07:00 Uhr
💰 120.- für deine Sommerchallenge (5 Tage)
(oder 27.-/Lektion)

Eine belebende Morgenpraxis, um Körper und Geist zu wecken, den Atem zu vertiefen und bewusst in den Tag zu starten.

Ich freue mich auf dich. 🧘‍♀️✨

➡️ Anmeldung via DM oder simone@lebenkreieren.ch

Illusion & Realität

🎭 Noch nie lagen sie so nah beieinander wie heute.

💡 Früher dachte ich, der Rasen der anderen ist grüner.

Heute weiss ich:
Viele investieren in Kunstrasen.

➡️ Dank dem Armlängentest / Biofeedback ganz einfach erkennen was wahr und falsch ist.

Mehr dazu auf meiner Webseite:
simonearnold.com • Angebot • Selbsthilfe

Lebendigkeit , Gesundheit, Intuition

💛 „Leben kreieren, bis das Leben wieder leicht ist.“

www.simonearnold.com

Uttanasana – Vorwärtsbeuge

🙏 Verbiegen oder verneigen?

✨ Vor dir oder vor anderen?

💚 Das Ego beugen.

Die eigene Unwichtigkeit im grossen Ganzen erkennen.

💡 Früher dachte ich, Uttanasana sei einfach eine Dehnung. Irgendwann wurde mir klar: Es geht gar nicht darum, wie tief ich mit den Händen komme. Es geht darum, ob ich bereit bin, mein Ego zu senken. Seitdem fühlt sich diese Haltung jedes Mal anders an.

Hinterfragen & Reflektieren

Einer meiner 24/7 Jobs. 😂

Adho Mukha Vrksasana - Handstand

It was never the pose; it was always the journey.

Perspektivenwechsel

Ich wünsche dir einen Perspektivenwechsel..

✨ von „Bin ich gut genug für die anderen?“
✨ zu „Sind die anderen gut genug für mich?“

Fast die gleichen Worte; komplett andere Wirkung.

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